क्या आप जानते है की दिन में बार-बार खाना खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता होता है -

क्या आप जानते है की दिन में बार-बार खाना खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता होता है

क्या आप जानते है की दिन में बार-बार खाना खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता होता है क्या आप जानते है की सही समय पर खाना खाना कितना जरूरी होता है जो सही समय पर हमारे शरीर को नुट्रिशन देते है। अगर आपके खाना खाने का समय गलत है तो हो सकता है यह हानिकारक –

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क्या आप जानते है की दिन में बार-बार खाना खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता होता है

शरीर का सन्तुल बनाये रखने के लिए हमे सही समय पे खाना खाना बहुत जरूरी है ऐसे में अगर गलत समय पे खाना खायेगे तो हम हमारे सेहत के लिए खतरा पैदा कर रहे है जो की हमे बीमारियों से घेर सकता है। तो सही मायने में कितनी बार खाना खाना चाहिए ये आज हम आपको बताते है –

आयुर्वेद के अनुसार, दिन में दो बार भोजन को उचित माना गया है। क्युकी पाचन तंत्र को खाना पचने के लिए सही समय मिल जाता है। जिससे आप मोटे नहीं होते है और शरीर में फैट भी नहीं बनता। और बार बार खाना खाने से खाना बराबर से पच नहीं पता है जिसकी वजह से शरीर में फैट बनता है और आप मोटापे के शिकार हो जाते है।

क्या आप जानते है की दिन में बार-बार खाना खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता होता है

खाने में हरी सब्जिया , सलाद और प्रोटीन से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए जो की शरीर को मेन्टेन करके रखता है और बीमारियों से बचाता है ,और शरीर में ऊर्जा उतपन्न करता है। दही खाने से पाचन तंत्र में मदद मिलती है। और शरीर में ठंडक बनाये रखता है।

हल्का और कम कैलोरी वाला खाना हमे रत में खाना चाहिए जो की जल्दी और आसानी से पांच जाये , आप सलाद ,सूजी, दलीया  से बनी चीज़े और खिचड़ी खा सकते है। ओट्स और फ्रूट्स।

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