Health Tips: कीवी का फल सेहत के लिए अधिक लाभकारी होता है,जाने इसके फायदे

Health Tips: कीवी का फल सेहत के लिए अधिक लाभकारी होता है,जाने इसके फायदे कीवी कई सारि दवाइयों में भी यूज़ होता है और ये अधिक मात्रा में सेहत को पोषण देता है आगे जानने के लिए मरे साथ अंत तक बने रहे

Health Tips: कीवी का फल सेहत के लिए अधिक लाभकारी होता है,जाने इसके फायदे

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कीवी में पाए जाते है कई पोषक तत्व(Many nutrients are found in kiwi)

आपकी जानकरी के लिए बता दे की कीवी खाने से शरीर को विटामिन सी मिलता है।कीवी में विटामिन ए,विटामिन बी,विटामिन के और विटामिन बी 6 मौजूद होता है। फाइबर के अलावा कीवी को जिंक,फास्फोरस और मैग्नीशियम का अच्छा सोर्स माना जाता है।

प्लेटलेट्स बढ़ाने में मददगार(Helpful in increasing platelets)

आमतौर पर देखा जाये तो जब से हमारे यहाँ डेंगू की बीमारी आयी है तब से ही कीवी की डिमांड काफी ज्यादा बढ़ गई है।और डॉक्टर्स डेंगू बुखार में कीवी खाने की सलाह देते हैं। क्योकि कीवी खाने से शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ने लगते हैं।इसलिए बदलते मौसम में कीवी खाना हमारे सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता है।

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है(Controls blood pressure)

आपकी जानकारी के लिए बता दे की कीवी के फल में पोटेशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।इससे हाई ब्लड प्रेशर कम होता है।इसलिए बीपी के मरीजो को अपनी डाइट में कीवी जरूर शामिल करना चाहिए।नियमित रूप से कीवी खाने से बीपी कंट्रोल में रहता है।जिससे स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है।

इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद(Beneficial in boosting immunity)

आपकी जानकारी के लिए बता दे की कीवी खाने से शरीर को भरपूर विटामिन सी प्राप्त होता है।जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।रोजाना कीवी खाने से विटामिन और मिनरल की कमी को पूरा किया जा सकता है।कीवी में विटामिन बी12 की मात्रा भी होती है जो शरीर को मजबूत बनाने में मदद करती है।

Health Tips: कीवी का फल सेहत के लिए अधिक लाभकारी होता है,जाने इसके फायदे

मुंहासे दूर कर त्वचा को बनाए सुंदर(Remove acne and make skin beautiful)

आपकी जानकारी के लिए बता दे की कीवी में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है।जिससे की कील मुंहासे की समस्या भी कम होती है।और इसके साथ ही एक्ने को कम करने के साथ स्किन भी चमकदार हो जाती है।