Health Benefits Of Kiwi : सर्दियों में कीवी खाने से होंगे अनेको फायदे

Health Benefits Of Kiwi : सर्दियों में कीवी खाने से होंगे अनेको फायदे : खाने में स्वादिष्ट कीवी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है। ये फल बाहर से हल्के भूरे रंग का होते हैं। इनके अंदर का गूदा हरा होता है और छोटे-छोटे बीज भी होते हैं आज हम आपको इससे होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।

Health Benefits Of Kiwi : सर्दियों में कीवी खाने से होंगे अनेको फायदे

डेंगू जैसी वायरल बीमारी :

कीवी का सेवन डेंगू जैसी वायरल बीमारी में जरूर खाने के लिए कहा जाता है क्योंकि यह प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने का काम करता है।  इसके नियमित सेवन से आप कई गंभीर बीमारियों से बचे रहेंगे। कीवी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन शक्ति को मजबूत करता है। यह आपके शरीर में खून की कमी को दूर करती है। 

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हड्डियों के लिए :

कीवी में विटामिन K भी मौजूद होता है, जो ओस्टियोट्रोपिक एक्टिविटी या नए बोन सेल्स के डेवलपमेंट में योगदान कर सकता है। इसमें मौजूद विटामिन ई, मैग्नीशियम और फोलेट सभी तत्व स्वास्थ्य को कई लाभ प्रदान करते हैं।

प्रोटीन :