डेली रूटिंग में शामिल करे Beetroot Juice जो आपकी सेहत में करेगा इंस्टेंट सुधार,देखे
डेली रूटिंग में शामिल करे Beetroot Juice जो आपकी सेहत में करेगा इंस्टेंट सुधार,देखे आइये आज हम आपको बताते है की किस प्रकार सेहत के लिए फायदेमंद होता हो Beetroot Juice और साथ में ये भी बताते है की कैसे मिलेंगे Beetroot Juice के आपको फायदे और कौन-कौन सी बीमारिया होती है दूर तो बने रहिये अंत तक-
डेली रूटिंग में शामिल करे Beetroot Juice जो आपकी सेहत में करेगा इंस्टेंट सुधार,देखे
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चुंकदर में नाइट्रेट्स होते हैं, जो हमारे शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड में बदलता है और ब्लड वेसल्स को फैलाता है। इससे ब्लड फ्लो बेहतर होता है और बीपी भी नियंत्रित रहता है। इसलिए हाइपरटेंशन के मरीजों के लिए चुकंदर का जूस काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
डेली रूटिंग में शामिल करे Beetroot Juice जो आपकी सेहत में करेगा इंस्टेंट सुधार,देखे
चुकंदर में आयरन पाया जाता है, जो लाल रक्त कोशिकाएं (Red Blood Cells) बनाने में मदद करता है। आयरन हीमोग्लोबिन बनाता है, जिसकी मदद से रेड ब्लड सेल्स शरीर के अलग-अलग हिस्सों तक ऑक्सीजन लेकर जाते हैं, लेकिन आयरन की कमी की वजह से हीमोग्लोबिन कम होने लगता है और एनीमिया की समस्या हो सकती है। ऐसे में चुकंदर का जूस पीने से शरीर में आयरन की कमी नहीं होती और एनीमिया से बचाव होता है।
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चुकंदर के जूस में फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी मदद करते हैं। बैड कोलेस्ट्रॉल कम होने से आर्टरीज ब्लॉक होने की समस्या कम होती है और साथ ही,दिल की बीमारियों का खतरा भी कम होता है। इसलिए चुकंदर का जूस पीने से कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का खतरा कम होता है।
- चुकंदर का जूस लिवर को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाता है, जिससे सूजन कम होती है। साथ ही, यह डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। इसलिए चुकंदर का जूस पीने से लिवर डेमेज का खतरा भी काफी कम हो जाता है।
- चुकंदर के जूस में कैलोरी काफी कम होती है और फैट्स भी नहीं होते। इसलिए इसे पीने से हेल्दी वजन मेंटेन करने में काफी मदद मिलती है।
- चुकंदर के जूस में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जिससे शरीर की सूजन कम होती है। इसे पीने से इंफ्लेमेटरी डिजीज से लड़ने में काफी मदद मिलती है।
