सर्दियों में जरूर खाये शकरकंद
साधारण सी दिखने वाली ये चीज़ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है इसके अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन पाया जाता है
शकरकंद से सेहत को कई तरह के फायदे मिलते है
शकरकंद में विटामिन ए बहुत अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो स्किन को ग्लोइंग व यंग बनाती है
महिलाओ में आयरन की कमी होती है तो ऐसे में शकरकंद का सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद है
इसके अंदर विटामिन ए पाया जाता है जो महिलाओ में रिप्रोडक्टिव परफॉरमेंस को इम्प्रूव करने में मदद करता है
शकरकंद के अंदर मैग्नीशियम पाया जाता है जो स्ट्रेस को कम करता है
शकरकंद के सेवन से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है
शकरकंद के सेवन से गैस और पाचन सम्बंधित समस्याओ में सुधार आता है
आप भी शकरकंद को अपने डाइड में शामिल करे