Chhath 2024: छठ पूजा में खाया जाता है कद्दू-भात,शरीर के लिए अधिक लाभदायक होता है,बड़ी श्रद्धा से खाते हैं लोग

पोषक तत्वों से भरपूर कद्दू(Nutrient-Rich Pumpkin)

कद्दू यानी लौकी में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे विटामिन ए, ई, सी, फाइबर, मिनरल्स आदि। केवल खास और धार्मिक अवसरों पर ही नहीं बल्कि कद्दू को अपनी रोजाना की डाइट में भी शामिल किया जा सकता है।

पेट के लिए लाभकारी(Beneficial for the stomach)

कद्दू में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। ऐसे में पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए इसका सेवन करना फायदेमंद होता है। इससे कब्ज जैसी परेशानी से छुटकारा मिलता है और पाचन तंत्र में सुधार आता है।

वेट लॉस में मदद(Helps in weight loss)

रिसर्चगेट के अनुसार कद्दू का सेवन करने से वेट लॉस करने में भी मदद मिलती है। इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है और भरपूर मात्रा में पानी होता है। इसे खाने से लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है और बार-बार खाने की क्रेविंग नहीं होती है। कद्दू का सेवन अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है। वजन कम करने के लिए इसका जूस भी पिया जा सकता है।