सेहत के लिए अधिक लाभदायक होती है ये मसूर की दाल,जाने खाने के फायदे
सेहत के लिए अधिक लाभदायक होती है ये मसूर की दाल
सेहत के लिए अधिक लाभदायक होती है ये मसूर की दाल,जाने खाने के फायदेजिसमें एक आती है मसूर की दाल, जिसके लाभ अनेक हैं।मसूर दाल एनर्जी का अच्छा सोर्स है आगे जानने के लिए अंत तक बने रहे
सेहत के लिए अधिक लाभदायक होती है ये मसूर की दाल,जाने खाने के फायदे
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मसूर दाल में मिलने तत्व(Elements found in lentils)
लगभग एक कप मसूर की दाल में 230 कैलोरी पाई जाती है,15 ग्राम डाइटरी फाइबर और लगभग 17 ग्राम प्रोटीन मौजूद रहता है।ये वेजिटेरियन लोगों के लिए आइडियल च्वाइस है और इसमें भरपूर आयरन और प्रोटीन रहता है।अलग तरह के टेस्ट और डाइट से जुड़े फायदों के चलते इसे बैलेंस डाइट में शामिल करना चाहिए।
मसूर दाल के फायदे(benefits of lentils)
विटामिन और मिनरल- इसमें विटामिन और मिनरल जैसे फोलेट, आयरन,और मैग्नीशियम मिलते हैं,जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं।
सेहत के लिए अधिक लाभदायक होती है ये मसूर की दाल,जाने खाने के फायदे
दिल की सेहत- मसूर दाल में पाए जाने वाले फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट दिल की समस्याओं को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं।
वजन- यह दाल वजन घटाने में मदद कर सकती है,क्योंकि इसमें कम फैट और अधिक फाइबर होता है।
डायबिटीज कंट्रोल- मसूर दाल डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद कर सकती है,क्योंकि यह ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है।
