Control your weight: बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में करेंगा मदत ये पिले दाने का पानी,इसे पिने के फायदे

Control your weight: बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में करेंगा मदत ये पिले दाने का पानी,इसे पिने के फायदे

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डायबिटीज में है फायदेमंद

ऐसे करें सेवन

इसका सेवन करने के लिए रात को एक गिलास पानी में1 चम्मच मेथी का पानी में भिगोकर रख दें।उसके बाद सुबह के समय बीज को पानी में से निकाल दें।अब खाली पेट इस बीज को अच्छी तरह चबाकर खा ले।इसे खाने के आधे घंटे बाद कोई भी नाश्ता कर ले।

इन बीमारियों में भी है फायदेमंद

स्किन के लिए फायदेमंद

आपकी जानकारी के लिए बता दे की यह आपकी त्वचा के लिए बेहद लाभकारी होते हैं।यह धूल, मिट्टी और सूरज की हानिकारक किरणों से आपका बचाने में मदद करता है।इसके अलावा यह डार्क सर्कल्स को दूर करने के लिए मेथी दाना का पैक लगाना फायदेमंद साबित हो सकता है।इसके लिए इसके दानों को रात में भिगोकर रख दें और सुबह उसका पानी फेक कर मिक्सर में पीसकर उसका पेस्ट बनाकर तैयार कर ले फिर इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगा ले।कुक ही समय में आप देखेंगे की आपका चेहरा चमकदार और ग्लोइंग नजर आएगा।

पेट की परेशानियों में कारगर

अगर आपका पाचन ठीक से नहीं होता है और भूख भी नहीं लगती तो आपके लिए मेथी दाने का सेवन बहुत लाभकारी साबित होगा।

कोलेस्ट्रॉल कम करें

आपकी जानकारी के लिए बता दे की हाई फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुण से भरपूर मेथी कोलेस्ट्रॉल को कम करने में लाभकारी साबित होता हैं। इस वजह से दिल से संबंधित बीमारियों की संभावना भी कम हो जाती है।

वजन कम करने में मददगार

अगर आप भी अपने पेट की चर्बी और मोटापा कम करना चाहते है तो आपकी जानकारी के लिए बता दे की मोटापा कम करने में मेथी बेहद फायदेमंद होती है। मेथी के बीज में पाया जानेवाला घुलनशील पदार्थ भूख नहीं लगने देते है। इसके आलावा इसमें मौजूद हाई फाइबर सूजन को कम करने में सहायता करते है।