गर्मियों के दिनों में मिंटो में बनाये हल्का-फुल्का नास्ता ,मोटापे को कम करने में रहेगा फायदेमंद
गर्मियों के दिनों में मिंटो में बनाये हल्का-फुल्का नास्ता ,मोटापे को कम करने में रहेगा फायदेमंद
गर्मियों के दिनों में मिंटो में बनाये हल्का-फुल्का नास्ता ,मोटापे को कम करने में रहेगा फायदेमंद गर्मी के मौसम में ज्यादा कुछ हैवी खाने का मन करता है। गर्मी के दिनों में ज्यादातर लोग लिक्विड डाइट लेना पसंद करते हैं। और गर्मी के दिनों में खाना जल्दी नहीं पच पाता है, यही कारण है कि गर्मी आते ही पेट से जुड़ी समस्याएं शुरू हो जाती है और भूख भी लोगों को कम लगती है।
हेल्दी और लाइट वेट नाश्ता न सिर्फ आपको दिन भर ऊर्जावान रखता है, बल्कि वजन को भी कम करने में काफी मददगार होता है। आज हम आपके साथ शेयर करेंगे ऐसी ही एक लाइट वेट डिस जो खाने में टेस्टी और हैल्थी है।
गर्मियों के दिनों में मिंटो में बनाये हल्का-फुल्का नास्ता ,मोटापे को कम करने में रहेगा फायदेमंद
बॉम्बे टोस्ट
यह बॉम्बे का एक लोकप्रिय नाश्ता है, जिसे सब्जियां, चाट मसाला और पनीर से बनाकर तैयार किया जाता है। इसे बनाना काफी आसान है ,जो मिंटो में बनकर तैयार हो जाता है। इसे छोटे बच्चे से लेकर बड़े कोई भी बना सकता है। इसमें समय की बचत भी होती है और यह झट से बनकर तैयार हो जाता है।
सामग्री
- ब्रेड – 2 स्लाइस
- धनिया – 1/4 कप बारीक कटा हुआ
- हरी चटनी – 1 टेबलस्पून
- प्याज – 1/4 कप बारीक कटा
- टमाटर – 1/4 कप बारीक कटा
- हरी मिर्च – 1 बारीक कटी हुई
- पनीर – 20 ग्राम
- तेल – 1 टेबलस्पून
- चाट मसाला – 1/2 छोटा चम्मच
बनाने की विधि
- सबसे पहले एक पैन में तेल लेकर गरम कर ले।
- अब इसमें प्याज और हरी मिर्च डालकर सुनहरा होने तक भूनें।
- टमाटर डालकर अच्छी तरह से पकाएं।
- हरी चटनी, चाट मसाला और धनिया डालकर अच्छी तरह मिक्स करे ।
- ब्रेड के स्लाइस पर तैयार किया गया मिश्रण फैलाएं और पनीर से गार्निश कर ले ।
- ब्रेड के स्लाइस को गरम तवे पर सुनहरा होने तक सेक ले ।
- अब इसे गरमा गरम चाय के साथ सर्व करे ।
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