गर्म पानी से न धोएं पैर: भले ही गर्म पानी ठंड के महीनों में सुकून देने वाली हो, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा विकल्प नहीं है। यह त्वचा की प्राकृतिक नमी को छीन लेता है, जिससे पैर ड्राई हो जाते हैं। इससे बचने के लिए, गुनगुना स्नान करना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर आप वास्तव में गर्म पानी से नहाना चाहते हैं, तो शॉवर का समय 10 मिनट तक ही सीमित रखें।
स्क्रब और मॉइस्चराइज करें: पैरों की देखभाल के लिए उन्हें अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करना जरूरी है। जिससे कि त्वचा मुलायम बनी रहें। लेकिन मॉइस्चराइज करने से पहले स्क्रब करें। जिससे कि पैरों की सारी डेड स्किन निकल जाए। पैरों को साफ करने के लिए गुनगुने पानी में साबुन डालें और पैरों को डुबोकर दस मिनट बैठ जाएं। फिर स्क्रब की मदद से एक्सफोलिएट करें। फिर पानी से साफ कर तौलिए से पोंछ लें। सबसे आखिर में मॉइस्चराइज लगाएं।
पानी में पैरों को डुबोकर रखें: अगर आपके पैर बहुत ज्यादा फटते है तो कम से कम 15 मिनट पैरों को गर्म पानी में डुबोकर जरूर रखें। लेकिन, पैर को पानी में डालने से पहले यह चेक कर लें कि पानी ज्यादा गर्म तो नहीं है। इससे पैर जल सकते हैं और अपनी स्किन की नमी भी गायब हो सकती है।
पैरों को एक्सफोलिएट करना ना भूलें: पैरों को गर्म पानी के रखने के बाद उन्हें एक्सफोलिएट करना बिल्कुल न भूलें। पैर को पानी से निकालने के बाद उन्हें एक्सफोलिए करने के लिए कोई भी शावर जेल लें और उन्हें पैर पर लगाकर प्यूमिक स्टोन रगड़े। जब सारे डेड सेल्स निकल जाएं तो आपकी स्किन सॉफ्ट हो जाएगी, लेकिन प्यूमिक स्टोन यूज करते समय इस बात का खास ख्याल रखें कि पैरों को बहुत ज्यादा जोर से प्यूमिक स्टोन से बिल्कुल न रगड़े. इससे पैर छिल सकते है और आपकी परेशानी और बढ़ जाएगी।
नाखूनों की भी करें देखभाल: अगर चाहती हैं कि पैर खूबसूरत दिखें तो नाखूनों की देखभाल जरूरी है। पैर के नाखूनों पर से नेल रिमूवर की मदद से नेल पॉलिश हटा दें। फिर नाखूनों को मुलायम ब्रश की मदद से साफ करें। अच्छे से सेट करें और काटकर छोटा कर लें। नेलपॉलिश को जरूरत पड़ने पर ही लगाएं।
दो बार मॉइश्चराइज करें: स्किन को मुलायम और सॉफ्ट बनाए रखने के लिए अपने पैरों पर लगाने के लिए एक जेंटल मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। ऐसा करने पर आप सर्दियों के मौसम में स्किन के रूखेपन से बच सकते हैं।
कॉटन के मोजे पहनें: कॉटन मोजे पहनकर अपने पैरों को कठोर मौसम, प्रदूषण और धूल से बचाएं। कॉटन के मोजे भी एयर फ्लो को नियंत्रित करते हैं, और आपके पैरों से बदबू आने की संभावना काफी कम हो जाएगी।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की Rghnews.Com पुष्टि नहीं करता है। इनको केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
