दिमाग़ को स्वस्थ और तेज़-तर्रार कैसे बना सकते हैं आप?

प्लास्टिसिटी हमारे दिमाग़ की उस क्षमता को कहा जाता है, जिसमें वह बाहर से आने वाली सूचनाओं के आधार पर ख़ुद में बदलाव लाता है.

लखनऊ में मनोवैज्ञानिक राजेश पांडे ने बीबीसी हिंदी के लिए आदर्श राठौर को बताया कि न्यूरोप्लास्टिसिटी वास्तव में हमारे दिमाग़ में मौजूद न्यूरॉन, जिन्हें नर्व सेल भी कहा जाता है, उनमें बनने और बदलने वाले कनेक्शन को कहा जाता है.

वह कहते हैं, “हमारा मस्तिष्क एक न्यूरल वायरिंग सिस्टम है. दिमाग़ में अरबों न्यूरॉन होते हैं. हमारे सेंसरी ऑर्गन (इंद्रियां) जैसे आंख, कान, नाक, मुंह और त्वचा बाहरी सूचनाओं को दिमाग़ तक ले जाते हैं. ये सूचनाएं न्यूरॉन के बीच कनेक्शन बनने से स्टोर होती हैं.”

“जब हम पैदा होते हैं तो इन न्यूरॉन में बहुत कम कनेक्शन होते हैं. रिफ़्लेक्स वाले कनेक्शन पहले से होते हैं, जैसे कोई बच्चा गर्म चीज़ के संपर्क में आने पर हाथ पीछे कर लेगा. लेकिन सांप को वह मुंह में डाल लेगा क्योंकि उसके दिमाग़ में ऐसे कनेक्शन नहीं बने हैं कि सांप खतरनाक हो सकता है. फिर वह सीखता चला जाता है और न्यूरल कनेक्शन बनते चलते हैं.”

दिमाग़ को स्वस्थ और तेज़-तर्रार कैसे बना सकते हैं आप?

राजेश पांडे बताते हैं कि नए अनुभवों पर ये कनेक्शन बदलते भी हैं. इसी पूरी प्रक्रिया को न्यूरोप्लास्टिसिटी कहा जाता है. इंसान के सीखने, अनुभव बनाने और यादों को संजोने के पीछे यही प्रक्रिया होती है