ये 6 चीज़ो को 2 महीने रोजाना सेवन करने से हो जाओंगे मोठे,जाने

ये 6 चीज़ो को 2 महीने रोजाना सेवन करने से हो जाओंगे मोठे,जाने  घटाने के लिए जिम से लेकर डाइटिंग तक का सहारा लेते हैं, तो वहीं वजन को बढ़ाने के लिए क्या खाएं इस बात को लेकर अक्सर हम कंफ्यूज हो जाते हैं. आपको बता दें कि वजन कम होने के कई कारण हो सकते हैं. कुछ लोगों में ये समस्या जेनेटिक भी हो सकती हैआगे जानने के लिए हमारे साथ अंत तक बने रहे

ये 6 चीज़ो को 2 महीने रोजाना सेवन करने से हो जाओंगे मोठे,जाने

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आलू(Potato)

आलू एक सब्जी है जिसे हर घर में लगभग हर दिन खाया जाता है. वजन को बढ़ाने के लिए इसका सेवन करना लाभदायक है

स्वीट कॉर्न(sweet corn)

स्वीट कॉर्न सिर्फ स्वाद नहीं बल्कि, वजन को बढ़ाने में भी मददगार है. इसमें मौजूद गुण शरीर को हेल्दी रखने में मददगार हैं

बादाम(Almond)

बादाम में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो वजन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. इसे आप दूध के साथ भी ले सकते हैं.

केला(banana)

वजन को तेजी से बढ़ाने के लिए आप एक गिलास दूध के साथ दो केले का सेवन कर सकते हैं.

एवोकाडो(Avocado)

एवोकाडो एक ऐसा फल है जिसे सबसे ज्यादा ब्रेकफास्ट में खाया जाता है. वजन को बढ़ाने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं

ये 6 चीज़ो को 2 महीने रोजाना सेवन करने से हो जाओंगे मोठे,जाने

मिल्क शेक(Milk Shake)

मिल्क शेक को स्वाद और सेहत का खाजाना कहा जाता है. वजन को बढ़ाने के लिए आप मिल्क शेक का सेवन कर सकते हैं.