दूध के दमदार फायदे है मन दबाकर नहीं सौख से पिए
दूध में कैल्सियम की मात्रा अधिक पाई जाती है जिससे हड्डियाँ मज़बूत होती है
एसिडिटी की समस्या को दूर करता है दूध में ठंडक पहुंचने वाला तत्व होता है जिससे पेट में जलन नहीं होता है
दूध पीने के बाद पेट भरा सा लगता है जिससे हम बाहरी जंक फ़ूड खाने से बच जाते है
दूध केवल पीने के लिए ही नहीं बल्कि फेस मास्क के रूप में भी यूज़ कर सकते है जिससे चेहरे में निखार बनी रहती है
दूध में कैल्सियम फास्फोरस के अलावा कैसिन्स की मात्रा भी होती है जिससे हमारे दांतो को सडन होने से बचाता है
रोजाना एक गिलास दूध पीने से हाई ब्लड प्रेसर कम हो जाता है दूध में मौजूद लेकटोज़ की वजह से जो शरीर में ख़राब कॉलेस्ट्रॉल बनता है उसको कम करता है
दूध बालो के लिए वरदान साबित हुआ है दूध से बने हेयर मास्क लगाने से बाल की नमी बनाकर रखता है