डिप्रेशन को बढ़ने से रोके आइये देखते है कारण
इन आदतों से बढ़ता है डिप्रेशन
तनाव आज हर किसी की जिंदगी में है
तनाव एंजाइटी से कब डिप्रेशन में बदल जाता है पता नहीं चलता
कुछ आदतों को बताते है जिससे डिप्रेशन हो जाता है
नींद की कमी बहुत जल्दी डिप्रेशन की तरफ ले जाता है
नेगिटिव सोचना हमेसा दिमाग में कुछ न कुछ चलते रहना जिससे डिप्रेशन हो जाता है
वर्कआउट डिप्रेशन को दूर करने में काफी मदद करता है
अकेले रहना भी डिप्रेशन को बढ़ावा देता है
तनाव में खान पान बदल जाता है