जिम जाने से पहले खाये ये चीजे बानी रहती है बनी रहती है एनर्जी
जिम जाने से पहले आपको कुछ न कुछ खा कर जाना है इससे आपके शरीर में एनर्जी बानी होती है
आपको बादाम खाना बेहद जरुरी होता हे
केला आपके लिए काफी फायदे मंद होता है इससे आपको अपने अंदर की फिट होने का एहसास होता है
जिम जाने से पहले सेब भी खा सकते है इससे आपको अपने अंदर की एनर्जी बानी होती है
ब्राउन ब्रेड भी आपके लिए काफी फायदे मंद होता है
उबला हुआ अंडा भी खा के जा सकते है आप
दही भी खा सकते है आप इससे आपके मसल्स को बेहतर बनाती है
ओट्स भी आपके लिए काफी फायदे मंद होता है ये आपके शरीर को फिट रखने में मदत करता है
पनीर बटर खाने से आपको भूक कम लगती है ये आपके शरीर के लिए काफी फायदे मंद होता है