खाना खाने से पहले पानी पीते है तो जान ले बॉडी पर पड़ने वाले असर के बारे में
रोजाना पानी पीना हमारी बॉडी को हाइड्रेट और डिटॉक्स करने का काम करता है
खाना खाने से पहले पानी पीने से वजन कम किया जा सकता है
खाना खाने से 20 से 30 मिनट पहले पानी पिने से हम ओवर ईटिंग से बचते है
2009 में ओबेसिटी जर्नल कि रिसर्च कि अनुसार बताया गया है
8 लोग जिनकी उम्र 55 से 75 साल कि बीच थी उन्हें दो टुकड़ो में विभाजित किया गया था
एक समूह कि लोगों को प्रत्येक मील से पहले 500 मिली लीटर पानी दिया गया
दूसरे समूह के लोगो को पानी पीने से मन किया गया
12 हप्ते बाद तुलना करने पर पहले समूह के तुलना में दूसरे समूह के लोगो का वजन 2 किलो काम पाया गया
खाने से पहले पानी पीने वाले समूह का वजन दूसरे समूह के तुलना में 44 % वजन की गिरावट देखि गयी