दिमाग को तेज और स्वस्थ कैसे बनाये? आइये हम आपको बताते है दिमाग को दूरस्थ रखने के दिमाग के हमारे शरीर का ऐसा ऐसा हिस्सा है जो हमे हर एक चीजो का अभाव करती है महसूस करती है। और इसे स्वस्थ और शार्प बनाने के लिए हमे इनसभी बातो का खास ध्यान रखना चाइए है।

दिमाग को तेज और स्वस्थ कैसे बनाये? आइये हम आपको बताते है

(WHO)के अनुमान है की  इस तनाव से हार्ट स्ट्रोक, हार्ट अटैक, और डिप्रेशन जैसी समस्याओं का खतरा बना रहता है।और कई लोग इसके शिकार हो चुके है। इसलिए हमे इन बातो को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आजकल सभी किसी न किसी वजह से परेशान रहते है। और दिमाग पे इसका असर पड़ने लगता है ,और  वह ज्यादा दिमाग पे ज्यादा जोर डालने की वजह से इंसान ड्रिप्रेशन का सीकर हो जाता है।

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अपने दिमाग को रिलैक्स रखे।और इसका खाश ध्यान रखने के लिए दिमाग को चिड़चिड़ा न रखे ऐसा महसूस होने पे जो आपका अच्छा लगता ओ करे जैसे ड्राइंग बनाये बाहर घूमने जाये। दोस्तों से मिले जिससे आपका दिमाग स्ट्रेस फ्री रहे। जो लोग हर बात पे परेशान हो जाते है और स्ट्रेस लेने लगते है तो ऐसे लोगो को प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए जो  ब्रेन की नसों को रिलैक्स करता है।