केला सेहत के लिया कितना फायदेमंद होता है,जाने इसके अनोखे फायदे
केला सेहत के लिया कितना फायदेमंद होता है
केला सेहत के लिया कितना फायदेमंद होता है,जाने इसके अनोखे फायदे केला खाने में भी स्वादिष्ट होता है और साथ ये सेहत के लिए अधिक मात्रा में लाभदायक होता है आगे जानने के लिए हमारे साथ अंत अटक बने रहे
केला सेहत के लिया कितना फायदेमंद होता है,जाने इसके अनोखे फायदे
वजन कम करें(Lose weight)
यह प्रोटीन और फाइबर से बरपुर होता है।इसलिए यह वजन को काम करने का काम करता है।यह पेट को अधिक देर तक भरा रखता है जिससे आपको वजन कम करने में काफी ज्यादा मदद करता है।
हर वक्त नींद जैसे लगना(feeling sleepy all the time)
केले में मैग्नीशियम और पोटैशियम बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है।जो मसल्स को रिलैक्स करने के लिए जाना जाता है.अगर आप इसे दिन भर खाएंगे तो हो सकता है ,की आप नीद सा महशुस करने लगे।
शरीर में एनर्जी को बढ़ाये(Increase energy in the body)
ऐसा मन जाता है की आप रोज केला खाये तो आपका एनर्जी लेवल बढ़ सकता है।पर अगर आप एथलीट हैं तो आप स्नैक्स के रूप में भी केले का सेवन कर सकते है।
केला सेहत के लिया कितना फायदेमंद होता है,जाने इसके अनोखे फायदे
खून की कमी को दूर करने में मदद करें(Helps to overcome blood loss)
केले में बहुत ज्यादा आयरन की मात्रा पायी जाती है ,केला में भरपूर आयरन पाया जाता है. रोज केला खाने से खून की कमी बहुत जल्दी दूर हो जाती है।
