Health Tips: सेहत के लिए फायदेमंद साबित हुआ केला,जाने इसके अनोखे राज
सेहत के लिए फायदेमंद साबित हुआ केला,जाने इसके अनोखे राज
Health Tips: सेहत के लिए फायदेमंद साबित हुआ केला,जाने इसके अनोखे राज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है केला भरपूर विटामिन पाया जाता है एनर्जी लेवल भी बढ़ता है केले के सेवन से स्कीन भी एक दम चमकती हुई दिखती है फेस पर ग्लो आता है केले के अनोखे राज जानने के लिए बने रहे अंत तक आइये जानते है केले के फायदे
Health Tips: सेहत के लिए फायदेमंद साबित हुआ केला,जाने इसके अनोखे राज
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Lose weight(वजन कम करें)
यह प्रोटीन और फाइबर से बरपुर होता है।इसलिए यह वजन को काम करने का काम करता है।यह पेट को अधिक देर तक भरा रखता है जिससे आपको वजन कम करने में काफी ज्यादा मदद करता है।
eeling sleepy all the time(हर वक्त नींद जैसे लगना)
केले में मैग्नीशियम और पोटैशियम बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है।जो मसल्स को रिलैक्स करने के लिए जाना जाता है.अगर आप इसे दिन भर खाएंगे तो हो सकता है ,की आप नीद सा महशुस करने लगे।
Increase energy in the body(शरीर में एनर्जी को बढ़ाये)
ऐसा मन जाता है की आप रोज केला खाये तो आपका एनर्जी लेवल बढ़ सकता है।पर अगर आप एथलीट हैं तो आप स्नैक्स के रूप में भी केले का सेवन कर सकते है।
Helps to overcome blood loss(खून की कमी को दूर करने में मदद करें)
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केले में बहुत ज्यादा आयरन की मात्रा पायी जाती है ,केला में भरपूर आयरन पाया जाता है. रोज केला खाने से खून की कमी बहुत जल्दी दूर हो जाती है।
