Health : disha patani के फिटनेस का राज : आज के बढ़ते हुए युग में गलत खान -पान से शरीर बीमारियों का घर बंटेबजा रहा है। जिससे शुगर, हार्ड problem, वजन का तेजी से बढ़ना, बॉडी में दर्द, गुस्सा अधिक आना, शरीर का भारी होना और भी बहुत सारे समस्या का सामना करना परता है।
और कई लोग ऐसे हैं की आपने आपके फिट रखने के लिए बहुत मेहनत करते है। आज हम एक ऐसे bollywood actress की बात करेंगे जो आपने आप को फिट रखने के लिए बहुत मेहनत करती है।
Disha patani यह आपने फिटनेस को ले कर जागरूक रहती है ।ये कितनी भी busy हो लेकीन जिम जाना वर्कआउट करना नही भूलती।
Disha patani डांस के भी जरिए आपने body को फिट रखती है।
Disha patani के Instagram पर 53 मिलियन से भी अधिक followers है । ये आपने इंस्टा अकाउंट में आपने एक्साइज करती हुई फोटो और वीडियो पोस्ट करती रहती है।
Disha patani दिन में दो बार वर्कआउट करती है । वह अपने दिन की शुरुआत कार्डियो एक्सरसाइज से करती है ।
इसमें डांसिंग, कोकबोक्सिग और जिमास्टिक सामिल है। सामको को वह वेटलिफ्टिंग करती है।
Disha patani हेल्थी डायट प्लान फोलो करती है इनकी डायट में अच्छी खासी मात्रा में विटमिन और प्रोटीन होता है। Disha patani नाश्ते में एक गिलास दूध, टोस्ट,और 2 से 3अंडे खाती है। और उसके वह कभी कभी ओट्स भी ले लेती है ।
लंच में दिशा फ्रूट, सलाद, जूस लेती है। और वही रात के डिनर में दिशा सूप, ब्राऊन राइस, और सलाद लेना पसंद करती है ।
दिशा पूरे स्ट्रीक डायट फॉलो करती है लेकिन एक वह इनसब से फ्री हो के आपना मन पसंद चीज खाती है जैसे आइसक्रीम , मिठाई।
दोस्तो मैं आपको बस इतना बोलूंगा की अप अपने खाने मे थोड़ा सा बदलाव लाए जिससे फीट रहेंगे।
Thank you friends.
