थोड़ा भी बाहर का खाने पर पेट में बन जाती है गैस तो काम आएंगे ये उपाय

Home Remedies: कई बार बाहर का कुछ हल्का खाने पर भी पेट में बन जाती है गैस और दर्द होने लगता है. ये भी होता है कि गैस (Gas) पेट में ही दबी रह जाती है जिससे असहनीय दर्द होता है और उठना-बैठना भी मुश्किल होने लगता है. इस हालत में अगर आप घर से बाहर कहीं दूर हों तो मुश्किल कई गुना और बढ़ जाती है. आपको समझ नहीं आता कि आसपास की चीजों पर ध्यान दें कि खुद पर. ऐसे में ये कुछ आसान उपाय हैं जो आपकी मदद करेंगे.

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Home Remedies: पेट की गैस के घरेलू उपाय |

• पेट मे बन जाती है गैस तो अदरक या पेपरमिंट की चाय आपके लिए फायदेमंद साबित होगी. ये गैस (Gas)और दर्द दोनों से राहत दिलाएगी.
• अगर गैस की वजह से पेट में ज्यादा दर्द उठ रहा है तो आप गर्म पानी को बोतल में भरकर कुछ देर पेट पर रखके सिकाई कर सकते हैं. आपको राहत मिलेगी.
• दही खाने या लस्सी पीने से आपके पेट को आराम मिलेगा.
• अगर आपके हर दूसरे दिन पेट में दर्द (Stomach ache) उठता है या गैस बनती है तो आपको दूध, क्रीम या चीज आदि का सेवन कम कर देना चाहिए.
• तले हुए खाद्य पदार्थों से परहेज करें और कम मसाले वाले फूड ही खाएं.
• फैट की अधिक मात्रा वाले फूड खाने पर पेट में गैस बनती है, इनसे दूर रहें.
• थोड़ी देर सैर करने और यहां-वहां टहलने पर आपको राहत महसूस होगी.
• पुदीने (Mint) का रस आपके पेट दर्द (Pain in Stomach) को तुरंत दूर कर सकता है.
• नींबू पानी या नींबू से बनी कोई भी ड्रिंक का सेवन करें. ये आपको आराम देगा.
• अजवाइन का पानी पीने से भी पेट दर्द में राहत मिलती है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. )