34 दिन में घटाया 8 किलो वजन,महिला ने बताया इन चीज़ो का रखे ध्यान,जाने पूरी जानकारी

फैट को जलाने के लिए हाइड्रेशन बेहद जरूरी(Hydration is extremely important to burn fat)

रविशा ने जिन 3 चीजों को अपने लाइफ में शामिल किया उसमें हाइड्रेट रखने को प्राथमिकता दी. रविशा बताती हैं कि जीवन में बिजी रहने के चक्कर में मैं खुद को हाइड्रेट रखना भूल जाती थी और हाइड्रेशन वसा जलाने के तरीकों में से एक है. मैंने अपने फोन पर एक टाइमर लगाया और हर दिन सुबह उठने के समय से 90 मिनट के लिए अलार्म सेट किया

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और उस टाइमर का नाम रखा पानी से फैट गलता है. जब वह अलार्म बजता, तो मैं 20 घूंट पानी पीती. जान लें आपको अपने शरीर के वजन का आधा औंस पानी पीना चाहिए.