अधिक मोबाईल देखने से बच्चो को हो सकती है कई बीमारिया,जाने क्या कहते है Expert

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यमुना विहार (दिल्ली) में जिविशा क्लिनिक के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. अंकित गुप्ता ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके बताया कि ज्यादा मोबाइल फोन का इस्तेमाल बच्चों पर किस तरह से नकारात्मक प्रभाव डाल रहा है।

शारीरिक कमी (Physical Deficiency)

• नींद में कमी: नीली रोशनी मेलाटोनिन के उत्पादन को कम करती है, जो नींद के लिए आवश्यक हार्मोन है।
• मोटापा: शारीरिक गतिविधि में कमी और अधिक स्क्रीन टाइम मोटापे का कारण बन सकता है।
• आंखों की समस्याएं: स्क्रीन को लगातार देखने से आंखों में थकान, सूखापन और धुंधली दृष्टि हो सकती है।
• विकासात्मक देरी: मोबाइल फोन का अत्यधिक उपयोग बच्चों के सामाजिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक विकास में देरी कर सकता है।

अधिक मोबाईल देखने से बच्चो को हो सकती है कई बीमारिया,जाने क्या कहते है Expert

मानसिक तनाव (mental stress)

• एकाग्रता में कमी: मोबाइल फोन बच्चों का ध्यान भंग कर सकता है और उन्हें एकाग्रता में कमी का अनुभव करा सकता है।
• चिंता और अवसाद: मोबाइल फोन का अत्यधिक उपयोग चिंता और अवसाद का कारण बन सकता है।
• आक्रामकता: मोबाइल फोन पर हिंसक वीडियो देखने से बच्चों में आक्रामक व्यवहार बढ़ सकता है।
• व्यसन: मोबाइल फोन का अत्यधिक उपयोग बच्चों में लत का कारण बन सकता है।

कैसे पाए छुटकारा (how to get rid of it)

• बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम की सीमा निर्धारित करें।
• बच्चों के लिए स्क्रीन-मुक्त समय निर्धारित करें, जैसे कि भोजन करते समय या सोने से पहले।
• बच्चों को मोबाइल फोन के बजाय अन्य गतिविधियों में शामिल करें, जैसे कि खेल, किताबें पढ़ना या बाहर खेलना।
• बच्चों के लिए एक अच्छा रोल मॉडल बनें और खुद भी कम स्क्रीन टाइम का उपयोग करें।