*✍️अगर आप दिनभर में 4 घंटे से अधिक टीवी देखते हैं तो अब हो जाइये सावधान…..जाने इसके क्या है नुकसान….*

लंदन. अगर आप दिनभर में 4 घंटे से अधिक टीवी देखते हैं तो अब सावधान हो जाइए. क्योंकि 4 घंटे से ज्यादा टीवी देखने से खर्राटे (Snoring) आने का खतरा 78 फीसदी तक बढ़ जाता है. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल (Harvard Medical School) के शोधकर्ताओं ने अपनी हालिया रिसर्च में ये दावा किया है.

शोधकर्ताओं ने 10 से 18 साल के ऐसे 1,38,000 बच्चों पर रिसर्च की. उनकी सेहत कैसी है और वो कितना चलते-फिरते हैं, इस पर भी नजर रखी गई. इस रिसर्च में सामने आया कि एक ही जगह पर बैठे रहने की आदत से ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया हो सकता है. इस वजह से खर्राटे शुरू होने का खतरा 78 फीसदी तक बढ़ जाता है. शोधकर्ताओं ने सलाह दी है कि ऐसे लोग जो ऑफिस में दिनभर बैठे रहते हैं, उन्हें भी इसकी भरपाई अधिक एक्सरसाइज करके करनी चाहिए.बता दें कि स्लीप एप्निया में सांस नली रात में पूरी तरह से ब्लॉक हो जाती है. ऐसा होने पर सामान्य तरीके से सांस लेना मुश्किल हो जाता है. यही स्थिति खर्राटों में बदल जाती है. अगर समय पर इसका इलाज न कराया जाए तो कैंसर, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक, ग्लूकोमा, स्ट्रोक और टाइप-2 डायबिटीज होने का खतरा भी बढ़ता है.