तेज गर्म पानी से न नहाएं: सर्दियों के मौसम में बहुत से लोग तेज गर्म पानी से नहाने लगते हैं, लेकिन फिर गर्म पानी की वजह से स्किन की नमी छिन जाती है। ड्राईनेस के इस अहसास से बचना है तो बेहतर होगा कि हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। ऐसा पानी आपकी स्किन के नेचुरल मॉइश्चर को मेंटेन रखेगा।
सही मॉइस्चराइजर चुनें: वैसे तो मॉइस्चराइजरका इस्तेमाल हर मौसम में किया जाता है, लेकिन सर्दियों में मॉइस्चराइजर का उपयोग करना और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है। सिर्फ नहाने के बाद या सुबह ही नहीं, सर्दियों में रात में सोने से पहले भी बॉडी टाइप के अनुसार सही मॉइस्चराइजर लगा कर सोना चाहिए। हो सके तो ऐसा मॉइस्चराइजर यूज करें जिसमें ग्लिसरीन, हायल्यूरोनिक एसिड और सेरामाइड्स ठीक मात्रा में हों। ताकि रात में ही मॉइश्चर स्किन में लॉक हो सके।
सर्दियों में गुनगुने पानी से नहाने से पहले तेल से शरीर की मसाज करना भी फायदेमंद होता है। नारियल तेल, ऑलिव ऑयल या फिर बादाम का तेल भी स्किन के लिए फायदेमंद होता है।
हीटर की जगह चलाएं ह्यूमिडिफायर: सर्दियों की सर्द हवा से छुटकारा पाने के लिए बहुत से लोग घर के अंदर हीटर जलाते हैं। हीटर की गर्मी उस जगह की हवा की नमी छीन लेती हैं। इसका असर स्किन पर भी पड़ता है। हीटर की वजह से स्किन की नमी कम होती है। इसलिए हीटर की जगह कमरे में ह्यूमिडिफायर का यूज करना ज्यादा बेहतर होता है।
भरपूर पानी पिएं: सर्दी के मौसम में भले ही पानी की प्यास न लगे, लेकिन खुद को हाईड्रेट रखना जरूरी होता है। इसलिए भरपूर पानी पीना चाहिए। पानी के साथ ही ग्रीन टी, हर्बल टी, फ्रूट जूस और गर्मागर्म सूप भी शरीर को हाईड्रेट रखने में मददगार होते हैं।
ऐसे फेस मास्क चुनें: सर्दी के मौसम में चेहरे के लिए शहद और एलोवेरा बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। कोशिश करें कि अपने चेहरे पर हफ्ते में दो बार शहद या एलोवेरा के फेस मास्क का उपयोग कर सकें। अगर आपको शहद आ एलोवेरा सूट नहीं करते हैं तो आप दूसरे तत्व भी उपयोग कर सकते हैं।
इस तरह बनाएं स्क्रब: सर्दी में ज्यादा हार्ड केमिकल वाले स्क्रब यूज करने की जगह घर पर ही फेस स्क्रब बना सकते हैं। इसके लिए आप बादाम या ओट्स का उपयोग कर सकते हैं। ऐसे स्क्रब की मदद से रूखी डेड स्किन भी चेहरे से दूर होती है। साथ ही मॉइश्चर भी मेंटेन रहता है।
डिस्क्लेमरः सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इन्हें अपनाने या इसको लेकर किसी नतीजे पर पहुंचने से पहले किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
