सदी के महानायक Amitabh Bachchan का बर्थडे आज, जानें क्या है 80 के उम्र में फिटनेस का राज

Amitabh Bachchan  सदी के महानायक और सुपरस्टार बिग बी अमिताभ बच्चन का 11 अक्टूबर यानी आज जन्मदिन है. 80 साल के उम्र में भी वह कई नौजावन एक्टर को टक्कर देते हैं. इस उम्र में भी वह काफी ज्यादा एक्टिव रहते हैं. वह अपनी परफेक्ट डायट और फिटनेस को लेकर काफी ध्यान रखते हैं. ऐसे में आज उनके बर्थडे पर आपको बताते हैं कि अमिताभ बच्चन दिनभर क्या-क्या खाते और पीते हैं.

बॉलीवुड के शहंशाह अमिताभ बच्चन आज 80 साल के हो चुके हैं। 11 अक्तूबर को अमिताभ बच्चन का जन्मदिन है। बच्चन की देशभर के अलावा विदेशों में भी बड़ी फैन फॉलोइंग है। इसी बीच बॉलीवुड के महानायक को उनके जन्मदिन पर बधाई देने के लिए सोमवार देर रात मुंबई स्थित उनके आवास ‘जलसा’ के बाहर प्रशंसकों का हुजूम उमड़ा। अमिताभ ने भी अपने प्रशंसकों को निराश नहीं किया और आधी रात को अपने आवास से बाहर निकलकर उन्हें सरप्राइज दे दिया।

Also read CM भूपेश के निर्देश के बाद एक्शन जारी फार्म हाउस में चल रहा था

अमिताभ आधी रात बाद अपने आवास ‘जलसा’ से बाहर निकले, जहां बड़ी संख्या में प्रशंसक इकट्ठा थे। उन्होंने सभी का हाथ हिलाकर अभिवादन किया और कुछ देर बाद फिर घर के अंदर चले गए। इस दौरान उनके प्रशंसक काफी खुश और उल्लासित दिखे। वहीं, जलसा’ का गेट बंद होने के बाद एक प्रशंसक गेट के बाहर ही दंडवत प्रणाम करते हुए दिखा। इससे जुड़ा एक वीडियो न्यूज एजेंसी एएनआई ने ट्वीट किया है। वीडियो में आप देख सकते हैं कि कैसे प्रशंसक आधी रात को अमिताभ बच्चन को अपने सामने देखकर खुशी से झूम रहे हैं।

केबीसी में खोलेंगे आज वो राज जो अब तक किसी को नहीं पता!
बिग बी पत्नी जया बच्चन और लाडले बेटे अभिषेक बच्चन के साथ आज केबीसी के मंच पर पहुंचकर लोगों को खास सरप्राइज देने वाले हैं। शो में अमिताभ बच्चन अपनी जिंदगी के कुछ खास पलों को दोहराते दिखने वाले हैं। अमिताभ बच्चन बर्थडे के स्पेशल एपिसोड में केबीसी के मंच पर अभिषेक बच्चन और जया बच्चन पहुंचेंगे। अमिताभ बच्चन अभी तक कंटेस्टेंट्स से सवाल पूछते हुए ही नजर आए हैं, लेकिन अब शो के अपकमिंग एपिसोड में अमिताभ बच्चन अपने बेटे अभिषेक बच्चन के साथ हॉट सीट पर बैठे हुए दिखेंगे और सवाल पूछेंगी मेगास्टार की पत्नी जया बच्चन।

अमिताभ की सेहत का राज
सबके चहेते अभिनेता अमिताभ बच्चन 80 साल के हो चुके हैं, लेकिन वे इस उम्र में भी बेहद फिट हैं। उनकी फिटनेस देखकर हर कोई दंग रह जाता है। सोशल मीडिया से लेकर टीवी तक हर प्लेटफार्म पर वे एक्टिव रहते हैं। उनकी फैन फॉलोइंग किसी यंग एक्टर से कहीं ज्यादा है। ये फिटनेस उन्हें यूं ही नहीं मिली, बल्कि इसके लिए बिग बी कई तरह के स्ट्रिक्ट रूल्स फॉलो करते हैं। आइए जानते हैं कि क्या है अमिताभ की फिटनेस का का राज।

Also read सोने-चांदी की कीमत में मचा कोहराम,जानें प्रति 10 ग्राम GOLD के रेट का हाल

अमिताभ अपनी डाइट पर काफी ध्यान देते हैं। वे अपनी फिटनेस को ध्यान में रखते हुए ही खाना खाते हैं। नाश्ते में केला, सेब, खजूर, अंडा और बादाम जैसी चीजें खाते हैं। दूध का भी रोजाना सेवन करते हैं।
अमिताभ अपनी डाइट में हेल्दी ड्रिंक्स लेते हैं। सुबह आंवले का जूस और नारियल पानी पीना पसंद करते हैं इसके अलावा तुलसी की पत्तियां भी खाते हैं।

1. ऐसा नहीं है कि अमिताभ बच्चन बिल्कुल ठीक हमेशा रहे हैं, कई बार उन्हें सेहत को लेकर समस्या हुई है, लेकिन फिर भी वह अपने आप को काफी हद तक फिट रखने की कोशिश करते हैं. अमिताभ बच्चन को कई बड़ी बीमारियां हो चुकी हैं, जिनमें टीबी और लिवर सिरोसिस भी शामिल है. इसके अलावा वह कोरोना को भी दो बार मात दे चुके हैं. ऐसे में वह अपने सेहत को देखते हुए कभी सिगरेट और शराब नहीं पीते हैं. इसके साथ ही उन्होंने नॉन-वेज खाना भी छोड़ दिया है. वह सादा खाना ही ज्यादा खाते हैं.

2. अमिताभ बच्चन हर दिन योग, प्राणायाम करते हैं. वह कभी अपना वर्कआउट मिस नहीं करते हैं. जिम के बाद वह खजूर, सेब और केले जैसे फ्रूट्स खाते हैं. नाश्ते में वह दलिया, दूध और प्रोटिन से जुड़ी चीजों का ही सेवन करते हैं. इसके बाद वह दवाएं, आंवले का जूस और नारियल पानी पीते हैं.

3. खाने के वक्त अमिताभ बच्चन दाल, चावल, सब्जी और रोटी सादा खाना खाते हैं. रात को वह जल्दी ही और हल्का खाना ही खाते हैं. इसमें वह सूप भी शामिल रखते हैं. वहीं वह एक लगातार कही बैठते नहीं हैं, ताकि ब्लड सर्कुलेशन सही बना रहे

उनका भोजन बेहद साधारण होता है, जिसमें दाल-रोटी और सब्जी शामिल होती हैं। बिग बी रात में भी सूप जैसी हल्की चीजें लेना पसंद करते हैं। बिग बी फिजिकली बहुत एक्टिव रहते हैं। खाना खाने के बाद तुरंत नहीं सोते हैं बल्कि कुछ देर तक वॉक करने के बाद सोते हैं यह उनकी सेहत का राज है।

उनकी फिटनेस की एक वजह फिजिकल एक्टिवनेस भी है। अमिताभ बच्चन रोज सुबह वर्कआउट करते हैं। उनके वर्कआउट में योग और एक्सरसाइज शामिल होती हैं। कई बार वे योग को प्रमोट करते हुए भी नजर आ चुके हैं।

Amitabh Bachchan  अमिताभ शराब और सिगरेट से हमेशा दूरी बनाए रखते हैं और वे हमेशा शाकाहारी भोजन लेते हैं। बिग बी लिवर सिरोसिस और टीवी की बीमारी का शिकार भी हो चुके हैं, लेकिन फिर भी उन्होंने रिकवरी की और आज वे एकदम फिट है।