RGHNEWS वजन घटाने में कारगर तीन बेहद आसान योगासनों के बारे में बताया है. इसमें महाक्रिया, पवनमुक्त आसान और नौकासन के बारे में न सिर्फ से जानकारी दी, बल्कि इन… करने का सही तरीका भी साझा किया है.
योगा एक्सपर्ट ने वजन घटाने के लिए कुछ खास बातों को ध्यान रखने की भी सलाह दी है. उन्होंने कहा कि सुबह योग करने से पहले एक गिलास निवाया पानी जरूर पिएं. … इससे शरीर से तमाम विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. जिन लोगों का वजन ज्यादा है, वो हर आधे घंटे के बाद गर्म पानी पिएं. शाम पांच बजे के बाद ऑयली फूड न … शाम के वक्त हल्के खाने का ही सेवन करें.
